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1T h e 2 0 1 8 D e t o x S h o p p i n g L i s t
P R O T E I N
P R O D U C E
S P I C E S
⅓ p o u n d h a l i b u t , s k i n
1 l a r g e k n o b g i n g e r
v a n i l l a p o w d e r
r e mo v e d
3 h e a d s g a r l i c
c i n n a mo n
4 s h a l l o t s
t u r me r i c
1 b o n e l e s s s k i n l e s s c h i c k e n
1 r e d o n i o n
f e n n e l s e e d s
b r e a s t ( a b o u t 1 p o u n d )
1 w h i t e o n i o n
c h i l i fl a k e s
1 b u n c h
1 b u n c h r o s e ma r y
A l e p p o c h i l i
A l e p p o c h i l i
P A N T R Y
1 b u n c h b a s i l
z a ’ a t a r
c a s h e w s
c a s h e w s
3 b u n c h e s c i l a n t r o
s e s a me s e e d s
d a t e s
2 b u n c h e s mi n t
c u mi n
s u n fl o w e r s e e d b u t t e r
l e mo n g r a s s
k o s h e r s a l t
c a c a o n i b s
1 b u n c h s c a l l i o n s
q u i c k c o o k i n g g l u t e n - f r e e
1 j a l a p e n o
F R I D G E / F R E E Z E R
o a t s
3 3 s w e e t p o t a t o e s
u n s w e e t e n e d a l mo n d mi l k
c h i a s e e d s
6 l i me s
u n
u n s w e e t e n e d c o c o n u t y o g u r t
c c o c o n u t s u g a r
2 l e mo n s
s o y - f r e e V e g e n a i s e
g l u t e n - f r e e o a t fl o u r
1 h e a d r o ma i n e
c o c o n u t w a t e r
1 c a n b l a c k b e a n s
1 h e a d b u t t e r l e t t u c e
g r a i n f r e e c a s s a v a - c o c o n u t
1 q u a r t c h i c k e n s t o c k
1 b u n c h r a d i s h e s
t o r t i l l a s ( w e l i k e S i e t e )
1 q u a r t v e g e t a b l e s t o c k
1 s ma l l j i c a ma
f r o z e n b l u e b e r r i e s
c h i c k p e a o r l e n t i l f u s i l l i
1 b u n c h c u r l
1 b u n c h c u r l y k a l e
f r o z e n r a s p b e r r i e s
b r o w n r i c e s p a g h e t t i
1 P e r s i a n c u c u mb e r
f f r o z e n p e a c h e s
b b r o w n r i c e s u mme r r o l l
2 c a r r o t s
w r a p p e r s
4 s ma l l z u c c h i n i
S P E C I A L T Y
t a ma r i
1 s ma l l c r o w n b r o c c o l i
ma c a p o w d e r
fi s h s a u c e
( a b o u t 2 c u p s fl o r e t s )
c o l l a g e n p o w d e r
1 c a n c o c o n u t mi l k
b a b y a r u g u l a
c h l o r e l l a
c o c o n u t n e c t a r
b l u e b e r r i e s
b l u e b e r r i e s
4 a v o c a d o s
Q U I C K T H U R S D A Y
O I L S A N D V I N E G A R S
2 a p p l e s
R E - S T O C K
e x t
e x t r a v i r g i n o l i v e o i l
2 c u p s
2 c u p s c o o k e d q u i n o a ( f r o m
c o c o n u t o i l
t h e s a l a d b a r )
s e s a me o i l
1 b o n e l e s s s k i n l e s s c h i c k e n
r i c e v i n e g a r
c u t l e t ( a b o u t 1 p o u n d )
r e d w i n e v i n e g a r
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