Scapular Shoulder And Elbow Theraband Exercises - Spanish Page 8
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16Rotación externa del hombro:
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Mantenga la banda elástica Theraband al nivel de la cintura. Use el
brazo que esté más alejado de la banda elástica y mantenga el codo
adentro, al costado. Gire el brazo hacia afuera, alejándolo del cuerpo.
Mantenga el antebrazo paralelo al piso.
Rotación interna del hombro:
‰
Mantenga la banda elástica Theraband al nivel de la cintura. Use el
brazo que esté más cerca de la banda elástica y mantenga el codo
adentro, al costado. Gire el brazo hacia adentro, atravesando el
cuerpo. Mantenga el antebrazo paralelo al piso.
Scapular, Shoulder and Elbow Theraband Exercises. Spanish.
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